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谈谈苹果的养生保健作用

来源:原创 小夭 关注:评论:0更新:2015-03-20 07:42
导读】苹果是我们日常生活中最常见的一种水果,不仅物美价廉,而且是养生的必备品,对身体各个方面都可以起到很好的养生作用。大家从现在做起,每天坚持吃一个苹果吧。不仅可以防止疾病,而且可以减肥哦。

苹果可以说说是我们日常生活中最常见的一种水果,相对季节性不是特别明显。不仅物美价廉,而且苹果的功效特别大,对人体从内而外的健康都起到至关重要的作用,是人们生活中一种非常好的养生水果,有句话说:每天一个苹果,医生都不用上门了,那么我们一起来谈谈关于苹果的养生作用。

首先我们谈谈关于女性的苹果养生。女性每个月都会来月经,有的女性来的特别多,有的女性来的少,正常情况比较少的话可能会引起肚子疼,但是并不是说来的多就是一件好事,月经过多也是不正常的行。苹果对治疗月经多就起到了非常好的调节作用,将苹果酿成苹果醋,每天放两勺子苹果醋在一杯水里喝掉,每天坚持喝三遍。主要是因为苹果里含有可以调节体内雌激素分泌水平的金雀异黄素这种物质,可以对女性月经过多或者疼痛起到缓解作用。

其次就是可以延缓衰老,起到减肥作用。经过科学家研究表明,每天坚持吃一个苹果,可以使人更加长寿,并且起到减肥作用。科学家们借着果蝇和人类很多地方的相似之处,在果蝇身上做过实验,表明在果蝇吃了有苹果汁的饲料后会比正常情况下多活5天。因为苹果里含有抗氧化剂这种物质,它起到的作用非常大,可以杀死很多对人体有害的化学物质,可以延缓衰老。并且从调查中发现,吃苹果的人相对比不坚持吃苹果的人患病概率低很多。这样就可以延长人的寿命。苹果还有一种特殊的功效就是有抑制食欲的得效果,这样正中想要减肥的女性下怀。

再次就是苹果可以起到增加免疫力的效果。大家都知道免疫力低下的话会造成经常感冒,发炎、容易感染流行疾病等症状。但是如果每天坚持吃一个苹果的话,人体就可以吸收苹果里含的维生素,这样就可以提高免疫力,促使白细胞产生的数量和速度。从而增强人体对病菌、疾病的抵抗作用。

看了苹果对我们的养生作用,大家是不是很惊讶,这么一个普通的水果,竟然能给我们带来这么多好处,对我们的身体起到这么好的保护作用。苹果的作用真的是非常大的,大家从现在做起,每天坚持吃一个苹果吧。不仅可以防止疾病,而且可以减肥哦。

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