夏季要防水中毒

讲到夏天的水中毒来讲，这个时候，是指长期喝水过量，或者是短时间内因为大量喝水，而引发的身体里的水量一直很大或者是突然增大下，其身体因为不能及时把尿液排出去，或者是以排汗的方式排出去的话，那么，随着水分的排出，人体里的一些钠为主的电解质也会得到稀释后，血液中的盐分也会变得越来越少，这个时候，你的身体的吸水能力也会随之有一个降低的趋势，这样，你的水内将会很快地被吸入到一些细胞中去，从而引发了细胞的消肿的现象，这种现象相对来讲，就是水中毒的现象的。

夏天里天气热，其出现水中毒的现象也是相当多的。这个时候，其医学专家指出，在一定的时间内，如果你出现短时间大量喝水，尤其是当你缺水后，回到家，就会疯狂地喝水，这样，就会造成你的血液里的盐分发生改变，从而让你的体内的液体量的结构，发生改变，严重的人则会出现大脑肿胀，以及压迫颅骨后，出现死亡的现象的。因此，喝水中毒这是不可忽视的。因此，夏天喝水，则需要格外注意的。

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许多人喝水不足，一直保持在水量不足的情况下，所以，在夏天来临后，就会大量喝水，这样，导致的身体就是你的身体里的水量突然增多了，有时候，这种增量，是正常的，可是，如果你过量饮水，就会导致以上的现象的发生。而最终，还有，就是如果你的身体里的水分，不是通过正常的渠道散发出来的话，例如，如果不是排尿或者是排汗而出来后，你的身体里的水量也会出现过多，出现中毒的现象。还有，就是你的排量也会很大，导致你的身体里的钠的成分过多，则细胞，就会疯狂地去吸收身体里的其他的水分，也会引发水中毒的现象的。所以，夏天喝水，要适量，也要喝对了水。

夏天尤其是有运动的人，记得，这个时候，则要记得，充分地保持个人的水分的饮用。当你运动的时候，则更是要注意饮水了，如果你运动过后，疯狂地喝水的话，则不好。而最好是伴着运动的过程，喝水的，例如，运动二十分钟的样子后，就可以喝二百多亳升的水，这样才会让你的身体不会因为运动而失去过量的水，导致水中毒的现象的。